中国過去録20（10）

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（昨日の続きより）

いずれにせよ、最近は慢性的な睡眠不足になりつつあり、これをどのように解消するかが今のちょっとした悩みです。

徹夜や半徹夜に多少慣れてしまったこともあり、最近は特にお茶については注意していることもあり、寝付けないことはほとんどなくなりましたが、布団に入ってもなかなか眠れないときは、無理に寝ようとしてダラダラと時間を消費するということをせず、一旦起きてパソコンを開くことも多くなりました。もちろん、そのまま起きていては、日中は眠くて大変ですし、生活リズムが狂ってあまり良いとは言えません。

そのまま朝まで起きているかどうかは状況次第ですが、中国ではどこへ行くのも1時間、2時間はざらにかかるため、そのまま起きて移動中に寝るという選択肢もあります。

最近はスマホのお陰で移動中に簡単な仕事や連絡ができるようになりましたが、移動中の仮眠を上手に使うことで、より効率的に仕事ができるのかなと思う今日この頃です。

鈴木陽介

ビジネスハブ香港編集長：http://businesshub.hk/category/suzukyblog/

(アイデアポート・グループ代表：www.ideaport.com.hk)

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